近期疫情放開，很多感染的小伙伴在高燒后發(fā)現(xiàn)原本飽滿的面部塌陷了，就算是填充的玻尿酸也竟然一夜之間消失的無(wú)影無(wú)蹤了，后來(lái)有專家介紹才知道，原來(lái)在自身免疫作戰(zhàn)的時(shí)候最先開始消耗的能量就是氨基酸、膠原蛋白、玻尿酸，那玻尿酸還好解決，膠原蛋白我們應(yīng)該要如何補(bǔ)充呢，本期就給大家介紹一下膠原蛋白，也看看日常除了疫情特殊原因，我們?nèi)粘?huì)有哪些原因?qū)е履z原蛋白流失呢~

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1、膠原蛋白是什么？如何吸收與組成?

膠原蛋白（又稱骨膠原）是一種蛋白質(zhì)，由不同的氨基酸組成。人體可自行制造氨基酸外，還需要進(jìn)食及消化食物中的蛋白質(zhì)、維他命和礦物質(zhì)，再分解成氨基酸被吸收，才可以在體內(nèi)重組成骨膠原，以供應(yīng)皮膚、骨和肌腱等需要。

2、怎樣預(yù)防骨膠原流失？

很多人因生活習(xí)慣導(dǎo)致骨膠原流失，使衰老現(xiàn)象提早出現(xiàn)。其中吸煙屬骨膠原頭號(hào)敵人，會(huì)破壞和令骨膠原大量流失，即使你進(jìn)食更多的骨膠原也無(wú)補(bǔ)于事。此外，日曬同樣會(huì)破壞骨膠原，更會(huì)令皮膚提早出現(xiàn)衰老現(xiàn)象，謹(jǐn)記做足防曬措施，平日使用骨膠原面霜及面膜，也可保持膚質(zhì)沒那么快松馳和老化。

3、膠原蛋白（骨膠原），需要補(bǔ)充嗎？

人從二十五歲開始，體內(nèi)所生產(chǎn)的膠原蛋白（骨膠原）會(huì)續(xù)漸減少，不過(guò)，體內(nèi)的膠原蛋白是否太少而需要透過(guò)骨膠原飲品或補(bǔ)充劑去補(bǔ)充所需，是不能夠從驗(yàn)血或其它測(cè)試中得知結(jié)果的；也就是說(shuō)，身體是否不夠骨膠原，要從其它地方觀察自行判斷。皮膚失去彈性令皺紋形成、肌腱和韌帶變硬而失去靈活性、肌肉減少、因軟骨磨損而出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛或骨關(guān)節(jié)炎等，都是缺少骨膠原的征狀。

所以說(shuō)，健康飲食加上膠原蛋白飲或骨膠原補(bǔ)充劑，只要能好好配合使用，不盲目倚靠補(bǔ)充劑，才可以達(dá)到最佳效果。

本期關(guān)于膠原蛋白是什么，什么原因?qū)е履z原蛋白流失就分享到這里了，~如果伙伴們有什么海淘方面的疑問(wèn)隨時(shí)可以添加愛淘海淘官方客服咨詢，希望大家一起愉快海淘！！

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